אמאל'ה איזו אחריות….

"הלך המחשבה האמהי" כפי שטבע דניאל סטרן, היא בעצם תפיסת החיים החדשה שנולדת אצל האם אחרי לידה, הכוללת בתוכה את העולם המנטלי שבו מתעצבת הזהות החדשה והתחושה של היותה אם. אחד הגורמים המשפיעים ביותר על תפיסה זו, היא העובדה שמרגע זה ואילך היא האחראית השומרת על החיים של תינוקה. אחריות אימהית זו מיומנות חדשה לגמרי שלא למדנו עליה בשום מקום מסודר. היא אמנם טבעית אצל רובינו, אבל המפגש הראשוני איתה הוא גם פתאומי ואינטנסיבי. האחריות הזו באה לידי ביטוי בשאלות כמו: מתי נחסן? להוציא אותו כשקר מידי או חם מידי? מתאים לבוא איתו ל…, אני יניק אותו או אני ישלב עם תחליפי חלב? מתי אני יכניס אותו למסגרת? מה המסגרת הנכונה עבורו? איך להרדים אותו שישן הכי טוב? ועוד.. ועוד…. ועכשיו, כשהשאלות הוצפו מישהי פה גם צריכה לתת את התשובות! אם אין לנו תשובות נחרצות, אז אנחנו ניפגשות חזק באחריות הזו, כי משהי צריכה עכשיו גם לבדוק, להיפגש במה מתאים לה ומה הדעה שלה, על משהו שמיימיה לא הייתה צרכיה לדאוג לגביו לפני כן. וכן זו צריכה להיות את והיא ואני. ה"אחריות הבלעדיות" לחייו.

 בתור אמהות קיבלנו מינוי חברתי להיות ה"אחראיות הבלעדיות" לתינוק, מה שניקרא, ברגע שהוא בוכה או מבקש משהו, הפניה המיידית תהיה אלינו, גם אם האב ממש מעבר לפינה. מסתבר שהמינוי הזה קורה גם באופן טבעי אצל רב הזוגות. האב פונה לאם האחראית על צרכיו של התינוק והאם פונה לעצמה. הרבה פעמים, תחושת ה"אחראיות הבלעדית" מפרפרת בביטנה של האם גם כשהתינוק נימצא עם האב והיא בכלל מבלה עם חברה באיזה בית קפה. כמה פעמים כבר קרה לכן ששאלתן את עצמיכן: למה שהוא מגיע הביתה הוא לא שואל אם הוא אכל ומתי? אם הוא חירבן? וכמה הוא ישן?….הוא פשוט לא לוקח על עצמו את התפקיד של האחראי על התינוק! לעומת זאת, ואם כבר העלנו את הסוגיה, מונחת על כתפיו אחראיות לא פחות כבדה, האחריות לפרנס את משפחתו. אז אפשר להבין ולחמול ולקבל זאת באהבה.  זה פשוט כך! זה חלק מהשוני הממש ביולוגי בנינו בתקופה הזאת של החיים המשותפים שלנו. חלוקת האחריות על הבית והסידורים תלויה בכם, אבל לרוב במובן הזה, האם היא האחראית לטיפול בתינוק.

תחושת ה"אחריות הבלעדית" היא תחושה של דריכות בכל רגע נתון. אנחנו חיות אם חצי אוזן לתינוק וחצי אוזן לחברה שאיתה נפגשנו או במקרה אחר חצי אוזן לתינוק וחצי אוזן למכונת כביסה שצריכה לסיים… התחושה הזאת לאורך זמן יכולה לעלות לנו בבריאות ועלינו לזכור מידי פעם (כשמתאפשר) רגע לשחרר את המערכת, לשחרר באמת את שרירי הגוף, את המתח שהצטבר ולנשום באופן עמוק, כדי לאגור כוחות להמשך חיי האמהות הדרוכים.  

גודל האחריות שלקחנו על עצמינו היא עוד יותר רחבה מזה. אחד הנושאים הנחקרים ביותר בעולם הוא קשר אם-תינוק, מכיוון שיש שם השפעה עצומה על התפתחות האדם באופן פסיכולוגי. כאימהות אנחנו גם אחריות לגדל אותו, לקיים אותו באיזון נפשי, ולהראות לו את העולם, באופן שיציג לו מערכת שלמה בה הוא יוכל לבחור להתממש ולהביא את עצמו לידי ביטוי בדרכו האישית והמיוחדת. יש לנו את האחריות להיות מודל ראשוני לתינוק, לרשמיו הראשונים על העולם. משא האחריות הזה יכול מאוד להרתיע אותנו בגלל המשקל, אבל אם אנחנו סומכות על עצמינו, אז זה יכול גם לשמח אותנו שבעצם, אלו אנחנו שנתמוך בו בדרכו. הפחד הוא כמובן להעביר אליו את הדברים שאנחנו פחות אוהבות בעצמינו ובסיפורים המשפחתיים שלנו. לעומת זאת קיימת אצלנו תחושת ביטחון טבעית, להעביר אליו דברים, שאיתם אנחנו שלמות ובהם מאמינות ויודעות שהם טוב טהור ורוצות שיהיו מנת חלקו גם. ההאחריות פה היא קודם כל להיות ערות לכך שזאת האחריות שיש עלינו בתור ההורים של הגוזל הזה. כמובן שכולנו טועות וניטעה בדרך, אך לפחות יש לנו את הבחירה לעשות את הטוב ביותר שאנו לומדות בדרכנו האימהית.

לסיום:  קודם כל אני רוצה לחבק אתכן כי איזה מזל שיש משהי כמוכן שלקחה על עצמה את התפקיד הכל כך משמעותי הזה ועושה אותו עם כל ליבה גם ברגעי קושי. בלעדיכן הגור הזה לא היה שורד! ולכן אתן סופר חשובות אל תשכחו את עצמיכן בדרך!

לכל אחת יש את מד האחריות שלה, שהיא לוקחת והולכת על פיו אם זה בפן הפיזיולוגי או הנפשי-מנטלי. אל תסתכלו על מידת האחריות של אם אחרת, תסתכלו קדימה למה מידת האחריות שמתאימה לכן.  הדריכות שאתן חיות בה היא חיונית, בריאה וטבעית וכל תגובה אחרת שמתקבלת מהחברה כמו, מה את בלחץ? תרגעי הכל בסדר איתו, תשבי רגע בשקט, וזה גורם לכם רגשות אשם על המתח שאתן חוות, אז תזכרו שהכל בסדר איתכן זה אחד ממאפייני השלב הזה וטוב שכך!

לגבי מה שנעביר אליו. אנחנו בהחלט הולכות להעביר אליו את המסורת המשפחתית על יתרונותיה וחסרונותיה, רק הפעם זה יעבור דרך הצינורות שלכן, מה שאומר וזוקף לזכותכן את הכבוד להיות אלו שצובעות עבורו את החיים בצבעים שאתן בוחרות, לא משנה איך היתה צבועה הילדות שלכן. האחריות האימהית היא מיומנות אינסטינקטיבית שמשתבחת עם השנים. כשאני פוגשת אמהות לילד שלישי, הן כבר יושבות מרווחות ונינוחות בתוך האחריות הזו מההתחלה, היא תמיד תהיה חלק מאיתנו ותלווה אותנו בכל צומת בדרכינו האמהית.

יש לי הקלה!

כולנו נשים עם תבונה רגשית, מחוברות לאינסטנקטים הכי הישרדותיים, גם אם נירצה וגם אם לא. הגוף מפוצץ בהורמונים מכל מיני סוגים, עולים, יורדים, מתאזנים ושוב עולים. החושים מחודדים שמה יהיה בכי או משהו אחר או אולי איזה גורם זר (בדמות חבר, חמה או איזה דודה) חסר רגישות יגיע ויאיים על הגור שלנו. הדריכות ממלאת אותנו באדרנלין והעייפות נאבקת מולה. לשחרר? איך עושים את זה? לשחרר, להירגע, להירדם כמו תינוק…. נישמע כמו חלום שמתפוצץ ברגע ראשון של ציוץ.

"אני רעבה, לא אכלתי כבר כמה שעות, לפחות זכרתי לשים כוס מים ליד כורסת ההנקה אז אני שותה, בזמן שאני יושבת שם בין 6-12 שעות ביום (לסירוגין). המציאות הזאת במצב צבירה של slow motion, הייתי כל כך רגילה ללכת, לבוא, לעשות, לעבוד, לצאת…..פתאום כל היום בין 4 קירות, לרב לבד (בנפרד מחברת המבוגרים), לרב בפעילות חדשה שמסעירה ומבלבלת אותי מחד ומעלה בי תחושת משמעות עמוקה מצד שני. אני מרגישה כזו אחריות על הכתפיים, כמה קל אם רק יכולתי להרגיש ששנינו נושאים אותה ביחד, אני סוחבת עם עצמי איזה כמה תחושות קשות לגבי זה כבר מלפני יומיים…."

המצב החדש הזה מצריך המון אנרגיה של הישרדות, זאת אומרת, מתוך השינוי המשמעותי שארע, נוצר מצב של הסתגלות והכרות מחדש עם עצמינו, בעצם סוג של משבר זהות.                              באנה ניראה איך נוכל להקל על עצמינו….

הכרה במצב : עצם ההכרה בעובדה שאנו נמצאות בעיצומו של תהליך הכרות חדש עם עצמינו ועם מערכת התא המשפחתי החדשה שלנו, מקל על הידיעה שהתגובות שלנו (חריגות ככל שיהיו), הן נורמליות לחלוטין בעת התמודדות עם חיים אחרי לידה.

רגשות : שיתוף רגשי ודיבור עם אנשים קרובים לנו כמו בן זוג, אמא, חברה, או כל אחד שאנו רואים בו חלק ממעגל התמיכה שלנו, עוזר לפרוק את המתח ולקבל פרופורציות אחרות ותובנות אישיות, אליהן לא היינו יכולות להגיע לבד מתוך היום יום האינטנסיבי שלנו.

התרחקות : התרחקות מדברים הגורמים לנו לחוש במתח, לחץ ובילבול, מאפשר לנו לייצר לעצמינו סביבה רכה ותומכת להיות בה בזמן שברירי ועמוס רגשית זה. גם אם גורמים אלו הם משהו בבית, או בני משפחה חברים וקולגות, אפשר ליצור ריחוק עד שיהיה ניתן לעמוד בביטחון ושקט מולם שוב.

הרפייה : שיחרור והרפייה הן תחושות המביאות אותנו לבהירות, רגיעה ושמחה פשוטה. ישנן טכניקות רבות לשחרור והרפייה ולכל אחת ואחת מתאימה דרך אחרת. אם זה ספורט, מדיטציה, כתיבה או שיחה מעצימה. תרשו לעצמכן להשתמש באמצעים אלו בכל רגע שעולה בכן הצורך.

חברת נשים ופעילות : ישנן מחשבות מטרידות ורגשות קשים שמתקיפים אותנו בעיקר ברגעים שאנו לבד. כשאנו בחברת נשים נוספות או פעילות שאנו אוהבות לעשות, יש שם בפשטות מן הריפוי הטבעי.

מי אני ומה שמי?

את מורכבת מכל כך הרבה זירות חיים דרכם את נושמת.

אמא, אישה לאישך בעלך , שכירה או עצמאית בתחום עבודתך, מנהלת הבית של משפחתך…, חובבת…יצירה כזו או אחרת, שליחה של…מסר כזה או אחר, פועלת למען…בסביבתך, חברה של…,     בת של…, נכדה של…, גיסה של… והרשימה עוד ארוכה ומפותלת.                                                  בכל רגע, את מתגלה דרך אחד או יותר מצעיפי זירות חייך, העוטפים אותך לזמן מה עד שיגיע תור הצעיף הבא. מה קורה במעברים בין העולמות הכל כך שונים… כמה נעים היה לדלג בנינוחות ובקלילות בניהם ולהתגלות כל כולך במלאותך בכל אחד מהם.  הזמן הוא קבוע ומקובע ואין להזיזו אחרת מאשר תזוזתו. ואת, רוקדת לך בין כל הזירות, מקפצת, הולכת, רצה ולעיתים אך פוסעת באיטיות רבה.

האם התרחבה זהותך האמהית לתוך שאר הזהויות שלך, או שהזהויות השתלבו להם בתוך האמהות החדשה?  איך נישמעת ההגדרה החדשה שלך אחרי הלידה הראשונה או השניה או השלישית או…?      מי את, זאת, רבת התפקידים? מתגלת הצעיפים? מבטאת עצמך בערוצים השונים? נוגעת באופנים הנחשפים שלך?

מוזמנת להצטרף לחגיגת המציאות החדשה ומציאת עצמך בתוכה.